Meditation

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Wednesday, 15 July 2015 10:02

ENCUENTRO DE YOGA Y ACROYOGA MADRID 2015

ENCUENTRO ACROYOGA MADRID 2015

 

Encuentro AcroYoga Madrid es un proyecto que propone dos días llenos de actividades para juntarnos, compartir y divertirnos!! Combinaremos diferentes prácticas como el Yoga, la Danza, el Masaje y como no el AcroYoga!! También tendremos alguna que otra sorpresa!!

Abierto a todos los niveles de cualquier disciplina, no es cuestión de lo que ya sabes o no sabes sino de lo mucho que puedes llegar a abrir tu corazón a aprender y compartir nuevas experiencias!

Es un evento humilde en el que creemos en el poder de la comunidad. Como queremos que no falte nadie y que nuestra comunidad crezca el evento será a base de donaciones que irán directas para los profes que hayan colaborado. Sólo pedimos una pequeña cantidad de 15€ por día para cubrir los gastos de la sala y la gestión del evento, que servirán a su vez como reserva de plaza ya que contamos con un aforo limitado de 50 personas!! Pero necesitamos que abonéis esta cantidad antes del 31 de Julio para poder reservar la sala o sino nos quedaremos sin evento!

Necesitamos la colaboración de tod@s para que este encuentro pueda salir adelante y podamos repetirlo muchas otras veces en el futuro, ir mejorando, aprendiendo y creciendo entre tod@s! Contamos contigo y queremos que no faltes :) Entre todos somos poderosos y podemos construir cosas inimaginables!

Contacta con nosotros: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
https://www.facebook.com/events/102456223431747/

‪#‎encuentroacroyogamadrid‬

Sunday, 17 August 2014 17:57

YOGA POSE OF THE WEEK - ON CLOUD ZEN

YOGA POSE OF THE WEEK - ON CLOUD ZEN

Sandra De San Jose

The yogini: Sandra De San Jose

The pose: Vitruvian man

The location: El Retiro Park, Madrid

The benefits: The fun factor in aerial or anti-gravity yoga helps to melt away all your tension, but it’s also incredibly restorative. It is known to be particularly beneficial for those with back problems as this form of yoga strengthens your spine. When you move in and out of the Vitruvian Man posture you go through an inversion – meaning your spine enjoys a decompression. This posture also gives your legs a deep tissue massage and it is also a great hip opener and gives your the hamstrings a good stretch. This pose requires you to trust that the hammock will keep you in the air and this in turn encourages self-belief and a sense of fearlessness.

Published in Yoga

Yoga Class in which we will work in a totally different way to the usual yoga class / Clase de yoga en la que trabajaremos de forma diferente a cualquier otra clase de yoga.

 

In Community yoga we look for the union between us, to work as a team, helping and lifting each other up / En el yoga de comunidad nos interesa la unión entre nosotros, el trabajar en equipo, ayudándonos y levantándonos los unos a los otros.

 

Come to enjoy and have fun, to meet people, to make new friends but most of all to do yoga!! / Ven a pasarlo bien, a conocer a gente nueva, a hacer nuevos amigos y sobre todo a hacer yoga!!

 

We will sweat, we will laugh, we will overcome fears and limits that are only in our mind / Sudaremos, nos reiremos, nos superaremos y afrontaremos miedos y límites que sólo están en nuestra mente.

 

All of this is just possible when working in a group, in community. Together we will reach a new stage that we had never experienced before / Todo esto sólo es posible cuando se trabaja en grupo, en comunidad. Juntos nos alzaremos a un nuevo nivel que nunca antes habíamos experimentado.

 

In Community Yoga we will work in circle, so everybody will be part of, we will do exercises in partners, with 3 or more people, we will work with acrobatic yoga in a safe and fun way and we will relax at the end giving and receiving a thai massage. Always taking care of every each one of us and working from the philosophy of giving and receiving so the energies will be balanced at the end of the class and you will feel happy and fulfilled /  En el yoga de comunidad trabajaremos en círculo, para que todo el mundo esté integrado, haremos ejercicios en parejas y en tríos, trabajaremos con la acrobacia-yoga en parejas de forma segura y divertida y acabaremos relajándonos dando y recibiendo un masaje tailandés. Siempre cuidando de todos y cada uno de nosotros y trabajando desde la filosofía de dar y recibir para que las energías estén en equilibrio al finalizar la clase y puedas sentirte totalmente realizado y feliz.

 

Don’t miss this unique experience!! / No te pierdas esta experiencia única!!

 

Don’t need of any yoga experience, just bring yourself and a big smile! / No es necesaria ninguna experiencia en yoga, sólo tráete a ti mismo y una sonrisa enorme!