Release

Porque hay días en los que el cuerpo pide SOLTAR…

Con la mezcla Release ayudo a mi cuerpo y a mis emociones a soltar, a fluir, a dejar ir, a no crear resistencias y tensiones ante las situaciones, sino aceptarlas cómo son y que no se queden creando bloqueos en el cuerpo ❤️

Acompaño esta mezcla con la postura de yoga Baddha Konasana (postura de la mariposa o del zapatero), ya que es una postura en la que puedo estar varios minutos seguidos cómodamente (yin yoga) y sentir como las caderas también van soltando bloqueos y emociones estancadas 🙏

El aceite lo puedo aplicar dónde mi instinto me lo pida, en las mismas caderas, el abdomen, las muñecas, la nuca, la planta de los pies (asi puedo olerlo mientras estoy en la postura) o dónde escuche que mi cuerpo más lo necesita 🧡 también es un plus ponerlo en el difusor mientras hago yoga con esa intención de soltar.

Realmente una combinación excelente que me ayuda siempre que lo necesito 😍😍😍

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Svadhistana Chakra

🕉️ Segundo Chakra o Svadhistana Chakra

Para este chakra uso los aceites:

💧 Ylang Ylang

💧 Salvia

💧 Sándalo

Los aplico en la zona del bajo vientre y mientras realizo posturas de apertura de caderas o flexiones hacia delante repito las siguientes afirmaciones:

🌸 Soy Poder Creativo

🌸 Confío en las Sensaciones de mi Cuerpo

🌸 Me Entrego al Curso de la Vida y Confío

El segundo chakra está a su vez muy relacionado con las emociones, por lo que también me beneficio del trabajo emocional que hacen los aceites cuándo los inhalamos.

Hago unas 4/5 inhalaciones profundas con estos aceites poniendo una gota en mis manos y llevándolas a mi nariz con cada inhalación y repito las afirmaciones de este chakra 🙏

Recuerda usar Aceites Esenciales Puros de primera calidad, sobre todo si los aplicas directos en tu piel 💗

🙏🧡🙏

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Yoga al Aire Libre en la Sierra Noroeste de Madrid

✨ EQUILIBRIO ✨

En la vida todo es cuestión de equilibrio.

En cuanto desatendemos un área de nuestra vida llegan los desajustes, las complicaciones, las enfermedades, el descontrol de emociones…

Es importante sentirse enraizado, saber dónde estás apoyando tu peso, dónde centras tu atención y a dónde quieres llegar.

El Yoga nos ayuda a observar nuestro propio equilibrio en la vida, como te enraízas a la tierra (el apoyo en tus pies), cómo estás respirando (nuestro ancla), dónde enfocas tu mente (dristi).

Estas posturas de equilibrio nos dan ese espacio para que encontrando el equilibrio en tu cuerpo, puedas encontrar el equilibrio en tu vida. Todo comienza desde adentro 🙏🧘

Introduciremos además los ACEITES ESENCIALES en la práctica 🙏💧 para apoyarnos con sus deliciosas propiedades!

Más info sobre clases al aire libre: Sandra 619421275 (WhatsApp)