Ven a celebrar Semana Santa con nosotras!!
Actividades conscientes, Sensación de Comunidad, Alimentación saludable y sabrosa… un Retiro para vivir la primavera en plena naturaleza de la montaña cerca de arroyos y bosques. Rodeados de otras bellas almas y entre tod@s crearemos una atmósfera familiar y de confianza. Según lo permita el clima queremos hacer actividadesal aire libre como el Acroyoga combinado con una ruta con picnic
Somos Susann Mayer y Sandra de San José, residentes en Madrid, llevamos muchos años compartiendo la práctica del Yoga y del AcroYoga en clases, talleres, retiros y festivales. Nos apasiona la forma que el AcroYoga tiene para conectar a las personas, desde el juego, la diversión, la conciencia del cuerpo y el trabajo en equipo y en comunidad. Nos sustentamos mutuamente, en la práctica del Dar y Recibir y de la confianza plena.
Programa de Actividades:
Jueves 1 Abril:
10:00 a 13:30 Llegada
14:00 Comida, bienvenida y descanso
17:00 Yin-Yan Yoga «Primavera» con Susann
20:00 Cena
21:15 Juegos de Pascua (o Círculo de Sabiduría)
Viernes 2 Abril:
8:00 Yoga & Ritual con Aceites Esenciales con Sandra
9:30 Desayuno
11:00 AcroYoga con Susann y Sandra
14:00 Comida
17:00 Masaje Thai Supino con Sandra y Susann
20:00 Cena
Sábado 3 Abril:
8:00 Caminata meditativa y Yoga en Dúo
9:30 Desayuno
11-13:00 AcroYoga con Susann y Sandra
14:00 Comida
17:00-19.30 Masaje Thai Prono con Sandra y Susann
20:00 Cena
21:15 Juego con Cartas Medicinales de Animales (o lo que tu quieras)
Domingo 4 Abril:
8:00 Vinyasa Yoga «Chakra Balancing» con Susann
09:30 Desayuno
11:00 AcroYoga con Susann y Sandra
13:30 Círculo de Despedida
14:00 Comida
Dónde?
Realizaremos el Retiro en la Sierra de Madrid, en un lugar increíble en medio de la montaña en la localidad de Cercedilla, muy fácil de llegar en tren, autobus o coche.
La casa rural «El Abedul» cuenta con habitaciones para 2-4 personas. Las sábanas y las toallas se pueden alquilar a 6 euros todo el fin de semana, o traerlas de casa: toallas, sabana bajera, funda de edredón y de almohada.
Tendremos a nuestra disposición una sala acogedora de bienestar y otra más grande para las clases que acondicionaremos con suelo de tatami-puzzle para nuestra mayor comodidad.
Más información sobre El Abedul: http://centroelabedul.blogspot.com/
Comidas:
Deleitaremos con los menús vegetarianos-veganos, comida rica y sana creada por Amaranta Ballestero de «Salud Integrativa», inspirada por la alimentación macrobiotica. Instagram: @siempreviva.saludintegrativa
En las pausas ofreceremos infusiones y algún snack.
Consúltanos si tienes alguna alergia e intolerancia alimenticia!
Aportación y Reservas:
La aportación total del Retiro incluye:
– 4 días y 3 noches de alojamiento en habitación compartida, baños comunes
– todas las comidas mencionadas en el programa
– todas las actividades
Para las 6 primeras plazas: 320€/persona
Precio normal después: 350€/persona
Reserva tu plaza rellenando el siguiente FORMULARIO
La reserva se afectua haciendo el ingreso de 50€ (no reembolsable) en la cuenta indicada en el formulario.
Política de Cancelación: *La reserva va destinada a que se pueda reservar el lugar para poder disfrutar del Retiro. Cualquier cancelación por cualquier circunstancia por parte del participante no será motivo de devolución de la reserva. La reserva sin embargo puede transferirse a otra persona.