Vetiver

Conéctate con la tierra con Vetiver.

Ideal para trabajo de enraizamiento del primer chakra mulhadara.

Aplícalo en plantas de los pies, camina descalz@ por la tierra en una meditación consciente para conectarte con la energía de la tierra 🌱

Aplícalo en el sacro cuándo hagas posturas que estén conectadas con el primer chakra 🙏

Practica la Gratitud para enraizarte en ti mism@ 🏵️

Feliz día de conexión 🌼

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Release

Porque hay días en los que el cuerpo pide SOLTAR…

Con la mezcla Release ayudo a mi cuerpo y a mis emociones a soltar, a fluir, a dejar ir, a no crear resistencias y tensiones ante las situaciones, sino aceptarlas cómo son y que no se queden creando bloqueos en el cuerpo ❤️

Acompaño esta mezcla con la postura de yoga Baddha Konasana (postura de la mariposa o del zapatero), ya que es una postura en la que puedo estar varios minutos seguidos cómodamente (yin yoga) y sentir como las caderas también van soltando bloqueos y emociones estancadas 🙏

El aceite lo puedo aplicar dónde mi instinto me lo pida, en las mismas caderas, el abdomen, las muñecas, la nuca, la planta de los pies (asi puedo olerlo mientras estoy en la postura) o dónde escuche que mi cuerpo más lo necesita 🧡 también es un plus ponerlo en el difusor mientras hago yoga con esa intención de soltar.

Realmente una combinación excelente que me ayuda siempre que lo necesito 😍😍😍

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Sabías Qué… Frecuencia Vibratoria

Sabías que los aceites esenciales tienen FRECUENCIA VIBRATORIA?

Como ya decía Albert Einstein… Todo es Energía ✨

Y todo en este planeta, incluidos nosotros tenemos una frecuencia vibratoria, que además puede verse alterada con factores como nuestra alimentación, nuestro entorno, nuestros pensamientos y nuestras emociones.

Un ser humano sano tiene una frecuencia vibratoria entre 62 y 78MHz.

Si enfermamos de un catarro o gripe nuestra vibración baja a los 58MHz.

Y para las personas a punto de transcender el mundo material (la muerte) su frecuencia es de 20MHz.

Por ejemplo, la comida en lata o procesada tiene 0 MHz, las hierbas secas 15-22MHz y las hierbas frescas 20-27MHz. 

Y los Aceites Esenciales tienen de 52 a 580MHz!! 🤩🌈✨

Por lo tanto siempre que usamos Aceites Esenciales estamos ayudando a elevar nuestra frecuencia vibratoria para un estado de equilibrio, salud y bienestar en nuestro cuerpo 🙏💗

Todos los aceites esenciales puros, ayudan a movilizar las células del cuerpo para aumentar la vibración del cuerpo ⭐🌀

Los aceites esenciales que tienen la frecuencia vibratoria más elevada son la Rosa con 320MHz y el Idaho Blue Spruce con 580MHz 🤩🤩🤩

Una gotita de cualquier de estos dos aceites en la coronilla para subir nuestra frecuencia vibratoria 🙏

Otros aceites de alta vibración:
🧡 Incienso: 147MHz
💛 Lavanda: 118MHz
💚 Sándalo: 98MHz

El aceite esencial de Idaho Blue Spruce es un aceite que enraíza, trayendo sensación de paz, seguridad y equilibrio. Estimula la glándula pineal y aclara los bloqueos emocionales o traumas.

El aceite esencial de Rosa, su alta vibración conecta con la vibración del Amor 🌹❤️

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Anahata Chakra

🕉️ Cuarto Chakra o Anahata Chakra 💚

Para el chakra del corazón uso los aceites:

🌺 Bergamota

🌺 Ylang Ylang

🌺 Rosa o Jazmín

Me los aplico en la zona del pecho mientras practico posturas de flexión de espalda y apertura del corazón y repito las siguientes afirmaciones:

🌈 Mi corazón está lleno de la energía del amor.

🌈 Sigo con confianza el camino de mi corazón.

🌈 Me siento segura y querida por el universo.

El chakra Anahata nos permite conectar con el amor propio y el amor hacia otr@s, el amor incondicional, la aceptación, la compasión, la esperanza y el perdón.

Es el chakra que equlibra los chakras inferiores con los chakras superiores 🙏

Es el chakra del Dar y el Recibir y dónde estas dos energías se compensan ❤️

Tip: si vas a usar Aceites cítricos en la piel (como la bergamota) ten en cuenta que son fotosensibles y deberías aplicarlos sólo en lugares dónde no te vaya a dar la luz directa del sol. Elige siempre aceites 100% puros 🙏

🙏💚🙏

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Live Your Passion

Me encanta dar las clases de yoga apoyada de los aceites esenciales, trae frescura, intención y aromas increíbles a un momento sagrado de conexión con una misma 🙏💗

En la clase de hoy hemos trabajado el tercer chakra, manipura, centro del poder personal, la toma de decisiones, la gestión de las emociones, la confianza, el amor propio, el propósito personal…

He elegido Live your Passion con ese aroma cítrico maravilloso de naranja y lima y aceites como sándalo real hawaiano, ylang ylang, nuez moscada, pícea azul de Idaho, pícea negra de Northern Lights, incienso y menta que nos recuerda que la vida es para vivirla con pasión, elegir las cosas que te apasionan y rodearte de todas ellas cada día. Recordando cuál es tu propósito de vida y dejándote guiar por él en tus decisiones.

Ha sido una práctica preciosa rodeada por el verde de la naturaleza🧘🌳

Definitivamente Living my Passion 🏵️

Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

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Manipura Chakra

🕉️ Tercer chakra o Manipura Chakra

Para este chakra uso los aceites:

🌻 Lavanda

🌻 Bergamota

🌻 Romero

Los aplico en la zona del abdomen y mientras practico posturas de torsiones y posturas que fortalecen el abdomen repito las siguientes afirmaciones:

🌀 Estoy en contacto con la fuente de mi poder

🌀 Soy digna de amor y felicidad en mi vida

🌀 Me libero de los juicios y dejo que mi vida fluya 

El tercer chakra está muy relacionado con nuestro poder interior, con la toma de decisiones, con la acción, la motivación, la fuerza, el amor propio, el autoestima y la confianza.

Este centro energético es también el centro de poder de nuestras emociones.

🧘 También puedes hacer 4/5 inhalaciones profundas poniendo una gota de alguno de estos aceites en tus manos y en forma de copa cubriendo la nariz y repitiendo las afirmaciones de este chakra 

🙏 Recuerda usar Aceites Esenciales Puros de primera calidad como Young Living, dándote la máxima libertad para usarlos con confianza.

🙏💛🙏

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Svadhistana Chakra

🕉️ Segundo Chakra o Svadhistana Chakra

Para este chakra uso los aceites:

💧 Ylang Ylang

💧 Salvia

💧 Sándalo

Los aplico en la zona del bajo vientre y mientras realizo posturas de apertura de caderas o flexiones hacia delante repito las siguientes afirmaciones:

🌸 Soy Poder Creativo

🌸 Confío en las Sensaciones de mi Cuerpo

🌸 Me Entrego al Curso de la Vida y Confío

El segundo chakra está a su vez muy relacionado con las emociones, por lo que también me beneficio del trabajo emocional que hacen los aceites cuándo los inhalamos.

Hago unas 4/5 inhalaciones profundas con estos aceites poniendo una gota en mis manos y llevándolas a mi nariz con cada inhalación y repito las afirmaciones de este chakra 🙏

Recuerda usar Aceites Esenciales Puros de primera calidad, sobre todo si los aplicas directos en tu piel 💗

🙏🧡🙏

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Yoga al Aire Libre en la Sierra Noroeste de Madrid

CLASES DE YOGA EN LA NATURALEZA

 

Proponemos clases al aire libre en la Sierra Noroeste de Madrid (desde Valdemorillo hasta Manzanares el Real).

Las clases serán por las mañanas (entre semana y algunos fines de semana) los días que mejor tiempo haga de la semana.

Nos podemos de acuerdo a través de un grupo de whatsapp. Los viernes se proponen los días con buen tiempo, de viernes a domingo los alumnos escriben que días están disponibles para acudir a la clase y los días que salgan con más gente apuntada se proponen el domingo para las clases. Pueden salir dos/tres grupos/días por semana en un mismo lugar o en zonas diferentes.

Podemos ir rotando las zonas para conocer nuevos lugares en la naturaleza.

 

Practicamos al aire libre obteniendo así todos los beneficios de estar en contacto con la naturaleza:

🤍 Respirar aire puro

💛 Equilibrio del sistema nervioso

🧡 Conexión con la energía de la tierra

❤️ Sonidos y Luz naturales

💜 Recibir la Vitamina D del Sol

💙 Refuerzo del sistema inmune

💚 Conexión con los ritmos naturales biológicos

Además de esto introduciremos en la práctica los Aceites Esenciales 💧🌈 para que nos ayuden a agudizar nuestra Intuición, Conexión y Escucha con nosotr@s mism@s.
No es necesaria experiencia previa en Yoga.
Imparte: Sandra de San José, profesora de Yoga desde 2014
Si estás interesad@ entra en el grupo o contacta por WhatsApp: 619421275 👇👇👇👇👇👇