Retiro Año Nuevo con Susann & Sandra

Ven a celebrar la entrada del Año Nuevo 2021 con nosotras!!

Actividades conscientes, Naturaleza, Sensación de Comunidad, Alimentación saludable y sabrosa… un Retiro dónde podremos poner nuestras mejores intenciones para el 2021 pensando en abundancia, salud y paz. Rodeados de otras bellas almas y entre tod@s crearemos una atmósfera familiar y de confianza.

Somos Susann Mayer y Sandra de San José, residentes en Madrid, llevamos muchos años compartiendo la práctica del Yoga y del AcroYoga en clases, talleres, retiros y festivales. Nos apasiona la forma que el AcroYoga tiene para conectar a las personas, desde el juego, la diversión, la conciencia del cuerpo y el trabajo en equipo y en comunidad. Nos sustentamos mutuamente, en la práctica del Dar y Recibir y de la confianza plena.

Programa de Actividades:

Jueves 31 diciembre:

16:00 Llegada

18:00 Yin Yan Yoga con Susann

19:30 Círculo de Bienvenida

20:30 Cena Nochevieja

22:00 Velada Nochevieja, Juegos & Baile

Viernes 1 enero:

8:30 Ritual y Meditación nuevos propósitos & aceites esenciales con Sandra

9:30 Desayuno

11:00 AcroYoga Terapéutico con Susann y Sandra

14:00 Comida

17:00 Masaje Thai con Susann y Sandra

20:00 Cena

21:30 Velada nocturna

Sábado 2 enero: 

8:00 Vinyada Yoga y posturas Invertidas con Susann

9:30 Desayuno

11:00 AcroYoga con Susann y Sandra

14:00 Comida Año Nuevo

17:00 Masaje Wuo Tai (La Danza del Osteópata) con Sandra

20:00 Cena

21:30 Velada nocturna

Domingo 3 enero:

8:00 Yoga Chakra Balancing Vinyasa con Susann

09:30 Desayuno

11:00 AcroYoga con Susann y Sandra

13:30 Círculo de Despedida

14:00 Comida

Dónde?

Realizaremos el Retiro en un lugar increíble en medio de la montaña en la localidad de Miraflores de la Sierra (Madrid), a tan sólo 50 minutos de Madrid.

Transporte público desde Plaza Castilla hasta el pueblo (nos organizamos para recoger en la parada del pueblo). También organizaremos para compartir los coches que tengan espacio que vengan de Madrid.

El espacio El Colladito cuenta con cabañas de madera con literas donde nos alojaremos en grupos pequeños. Cada cabaña tiene baño propio y calefacción. Las sábanas y las toallas no están incluidas.

Tendremos a nuestra disposición una preciosa y amplia sala de madera con mucha luz y acondicionada con suelo puzzle para nuestra mayor comodidad.

Comidas:

Menús veganos, comida rica y sana creada por el cocinero Pepe Alcaide.

Consúltanos si tienes alguna alergia e intolerancia alimenticia!

Aportación y Reservas:

La aportación total del Retiro incluye:

– 4 días y 3 noches de alojamiento en cabaña con baño

– 3 comidas al día (desayuno, comida y cena)

– todas las actividades

Para las 8 primeras plazas ó hasta el 15 de diciembre: 300€/persona

A partir del 15 de diciembre: 330€/persona

Reserva tu plaza rellenando el siguiente FORMULARIO

La reserva se afectua haciendo el ingreso de 50€ (no reembolsable) en la cuenta indicada en el formulario.

Política de Cancelación: *La reserva va destinada a que se pueda reservar el lugar para poder disfrutar del Retiro. Cualquier cancelación por cualquier circunstancia por parte del participante no será motivo de devolución de la reserva. La reserva sin embargo puede transferirse a otra persona.

Vetiver

Conéctate con la tierra con Vetiver.

Ideal para trabajo de enraizamiento del primer chakra mulhadara.

Aplícalo en plantas de los pies, camina descalz@ por la tierra en una meditación consciente para conectarte con la energía de la tierra 🌱

Aplícalo en el sacro cuándo hagas posturas que estén conectadas con el primer chakra 🙏

Practica la Gratitud para enraizarte en ti mism@ 🏵️

Feliz día de conexión 🌼

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Anahata Chakra

🕉️ Cuarto Chakra o Anahata Chakra 💚

Para el chakra del corazón uso los aceites:

🌺 Bergamota

🌺 Ylang Ylang

🌺 Rosa o Jazmín

Me los aplico en la zona del pecho mientras practico posturas de flexión de espalda y apertura del corazón y repito las siguientes afirmaciones:

🌈 Mi corazón está lleno de la energía del amor.

🌈 Sigo con confianza el camino de mi corazón.

🌈 Me siento segura y querida por el universo.

El chakra Anahata nos permite conectar con el amor propio y el amor hacia otr@s, el amor incondicional, la aceptación, la compasión, la esperanza y el perdón.

Es el chakra que equlibra los chakras inferiores con los chakras superiores 🙏

Es el chakra del Dar y el Recibir y dónde estas dos energías se compensan ❤️

Tip: si vas a usar Aceites cítricos en la piel (como la bergamota) ten en cuenta que son fotosensibles y deberías aplicarlos sólo en lugares dónde no te vaya a dar la luz directa del sol. Elige siempre aceites 100% puros 🙏

🙏💚🙏

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Live Your Passion

Me encanta dar las clases de yoga apoyada de los aceites esenciales, trae frescura, intención y aromas increíbles a un momento sagrado de conexión con una misma 🙏💗

En la clase de hoy hemos trabajado el tercer chakra, manipura, centro del poder personal, la toma de decisiones, la gestión de las emociones, la confianza, el amor propio, el propósito personal…

He elegido Live your Passion con ese aroma cítrico maravilloso de naranja y lima y aceites como sándalo real hawaiano, ylang ylang, nuez moscada, pícea azul de Idaho, pícea negra de Northern Lights, incienso y menta que nos recuerda que la vida es para vivirla con pasión, elegir las cosas que te apasionan y rodearte de todas ellas cada día. Recordando cuál es tu propósito de vida y dejándote guiar por él en tus decisiones.

Ha sido una práctica preciosa rodeada por el verde de la naturaleza🧘🌳

Definitivamente Living my Passion 🏵️

Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

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Copaiba

Hoy os presento uno de mis Aceites top 10!!

El Aceite Esencial de Copaiba 💧

Uno de los aceites que junto a la Lavanda me trasmiten esa versitilidad y tranquilidad a la hora de usarlo.

Con aroma suave y amaderado, la copaiba es procedente de Brasil.

Se dice que los animales se rascaban contra su corteza para aliviarse procesos inflamatorios… Así que si los animales lo usaban por algo será!

Me encantan sus efectos calmantes sobre picaduras de insectos y picores 🐝

También lo añado a mis mezclas caseras en roll on para la cara.

Y sobre todo añade copaiba a cualquier mezcla para aumentar los efectos de otros aceites 🏵️

Puedes encontrar el aceite de Copaiba en el kit de inicio de lujo de Young Living! Junto con otros 11 aceites, un difusor, muestras de nixia red y más sorpresas!

Escríbeme si quieres más información 🙏🧡🌈

yogainature@gmail.com

Sabías Que… Limón

Sabías que….


El LIMÓN 🍋 es un potente limpiador tanto física como energéticamente??


💧 Difúndelo en el ambiente para crear un espacio limpio de energías pesadas o negativas.

💧 Utilízalo mezclado en agua para limpiar superficies y suelos

💧 Añade unas gotas a tu lavadora para limpiar y blanquear tu ropa

💧 Añade una gota a un vaso de agua para refrescar tu organismo (recomiendo la gama de aceites plus de Young Living que tienen la certificación de complemento alimenticio)

Recuerda que el limón 🍋 es un cítrico y por tanto es fotosensible a la luz del sol. Si te lo aplicas en la piel espera 24hr antes de exponer esa zona al sol ☀️

Puedes encontrar el aceite de Limón en el kit de inicio de lujo de Young Living! Junto con otros 11 aceites, un difusor, muestras de nixia red y más sorpresas!

➡️ Y tu para qué más usas el limón??

Yoga al Aire Libre en la Sierra Noroeste de Madrid

CLASES DE YOGA EN LA NATURALEZA

 

Proponemos clases al aire libre en la Sierra Noroeste de Madrid (desde Valdemorillo hasta Manzanares el Real).

Las clases serán por las mañanas (entre semana y algunos fines de semana) los días que mejor tiempo haga de la semana.

Nos podemos de acuerdo a través de un grupo de whatsapp. Los viernes se proponen los días con buen tiempo, de viernes a domingo los alumnos escriben que días están disponibles para acudir a la clase y los días que salgan con más gente apuntada se proponen el domingo para las clases. Pueden salir dos/tres grupos/días por semana en un mismo lugar o en zonas diferentes.

Podemos ir rotando las zonas para conocer nuevos lugares en la naturaleza.

 

Practicamos al aire libre obteniendo así todos los beneficios de estar en contacto con la naturaleza:

🤍 Respirar aire puro

💛 Equilibrio del sistema nervioso

🧡 Conexión con la energía de la tierra

❤️ Sonidos y Luz naturales

💜 Recibir la Vitamina D del Sol

💙 Refuerzo del sistema inmune

💚 Conexión con los ritmos naturales biológicos

Además de esto introduciremos en la práctica los Aceites Esenciales 💧🌈 para que nos ayuden a agudizar nuestra Intuición, Conexión y Escucha con nosotr@s mism@s.
No es necesaria experiencia previa en Yoga.
Imparte: Sandra de San José, profesora de Yoga desde 2014
Si estás interesad@ entra en el grupo o contacta por WhatsApp: 619421275 👇👇👇👇👇👇

Clases Regulares AcroYoga (Sierra de Madrid)

Clases Regulares de AcroYoga

Martes de 17:30 a 19:30

Sierra de Madrid: al aire libre en Valdemorillo y los dias de frío o lluvia en una sala en Las Zorreras (El Escorial, estación de cercanías Las Zorreras)

No es necesaria experiencia previa ni venir en pareja!

Mas información: Sandra 619421275 (Whatsapp)

AcroYoga en Valmayor (Valdemorillo) – Talleres mensuales

Ven a practicar AcroYoga al aire libre en los talleres mensuales un domingo o dos al mes por la mañana en el Embalse de Valmayor (Valdemorillo)!

Talleres multinivel – principiantes y nivel intermedio

AcroYoga es una disciplina que une la suavidad y presencia del Yoga con la inteligencia y técnicas de la acrobacia, para poder disfrutar de una práctica completa junto con otras personas. Trabajaremos además de la parte física aspectos como la Confianza, la Comunicación, el Respeto a uno mismo y hacia los demás. AcroYoga también trabaja a la par con técnicas terapéuticas como el masaje tailandés para poder cuidarnos los unos de los otros y hacer de esta práctica un espacio seguro y de cuidado para todos.

No es necesaria experiencia previa en Yoga o AcroYoga.
Puedes venir sol@ o con amig@s/pareja (trabajamos en grupos de 3).

Cuándo:

Cuando las condiciones metereológicas lo permitan. Entérate de próximas fechas a través de la lista de difusión en whatsapp o del canal en telegram: t.me/acroyogasierramadrid

Precio: a consultar

Es necesaria la reserva de plaza anticipada (descuentos haciendo la reserva hasta dos días antes del taller)

Dirección: Al aire libre (pide ubicación por whatsapp).

Trae tu esterilla, ropa cómoda y agua para mantenernos hidratados.

Niñ@s son bienvenidos!

Para inscribirte en los talleres o tienes cualquier duda escribe por correo a: sandra@acroyoga.org
o por whatsapp al 619421275

O rellena tus datos en el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo: https://www.yogainature.com/info

Te esperamos!

AcroLove Cádiz – Finde de AcroYoga Terapéutico

Acro Love Cádiz

Finde de AcroYoga Terapéutico

👉👉APROVECHA😉DESCUENTO HASTA EL 1 DE JUNIO!

Acroyoga Terapéutico – Masaje Thai – Wuo Tai – Yoga – Extatic Dance

El 29-30 de Junio En el Magic Ranch – El Palmar – Cádiz

Imparten:

Leticia Borges • Aude Peronne • Sandra de San José

Programa del fin de semana ACROLOVE y precios💚💙

🌟 Sábado 29 🌟

9.45: CIRCULO DE BIENVENIDA

10 – 11h30: Yoga suave con música en directo

11.45 a 14h30: Acroyoga Terapéutico

14h45- 16h: comida/descanso

16h00- 18h30: MASAJE THAI Y WUO TAI

Descanso/Playa

20h-22h: EXTATIC con Rudi y Karl

🌟 Domingo 30 🌟

9h30 – 10h30: Pranayama y Aromaterapia

10h30-11h30 Yoga en Pareja

11h45- 13h30: Vuelo Terapéutico

13h45: cierre grupal

14h00-15h00: Kirtan

15h: comida

🤑 Aportación económica 🤑

Incluye las comidas del sábado y domingo a mediodía

Fin de entero con comida 130€ /persona
Un módulo (mañana o tarde): 45€ /persona
Sólo sábado o 2 sesiones: 85€/persona

Fin de entero con comida y alojamiento en furgo o tienda 155€/persona

➡ PRONTO PAGO ANTES DEL 1 DE JUNIO:

115€/persona para todo el fin de con comidas incluidas
140€/persona con comidas y alojamiento en furgo o tienda

Info:
Odeaperonne@gmail.com
644 83 44 00

Reservas:

Rellena el siguiente formulario con tus datos y reserva tu plaza para el AcroLove Cádiz!! ⬇⬇⬇