De la Tierra al Cuerpo – Encuentro de Otoño

Puente 29 octubre al 1 noviembre 2022

Facilitan África Clúa y Sandra de San José

«De la Tierra al Cuerpo» nace del deseo de ofrecer un espacio tejido por el Contact Improvisación y el AcroYoga, y otras prácticas de movimiento y meditación, donde en estos días de otoño que invitan a volver al interior y a soltar lo que ya no hace falta, podamos habitar el cuerpo y dejarnos sostener, explorar la liviandad del peso, el enraizamiento con la Tierra y la confianza mutua. Jugar con el equilibrio, los apoyos sólidos y flexibles que permitan la organicidad y fluidez en nuestro movimiento. Experimentar nuevas formas de movernos y expresarnos, en dúos, solos, en grupo y generar estructuras que nos den cobijo para después expandirnos. Atender la mirada hacia dentro que dialogue en danza a su vez con la complicidad del otrx. Un viaje compartido en tribu celebrando la entrada a la mitad más oscura del año.

PROGRAMA:

Contact Improvisación – AcroYoga – Movimiento- Meditación – Ritual Samhain – Ecstatic Dance – Comuidad- Naturaleza – Comida Saludable

> SÁBADO 29 octubre:

10 -11:30h – Llegada y registro

12 -14:00h – Sesión de Bienvenida – África y Sandra

14 -16:00h – Comida

17 -19:30h – Danza Contact Impro – con África

20 – 21:00h – Cena

21:30h – Jam de Masaje Thai Style

> DOMINGO 30 octubre:

8 – 9:00h – Yoga y Meditación para Despertar – con Sandra

9 -10:00h – Desayuno

11 -13:30h – Contact Impro en la Naturaleza – con África

14 -16:00h – Comida

17 -19:30h – AcroYoga – con Sandra

20 – 21:00h – Cena

21:30h – Jam Danza Improvisación

> LUNES 31 octubre:

8 – 9:00h – Despertar Corporal – con África

9 – 10:00h – Desayuno

11 -13:30h – AcroYoga – con Sandra

14 -16:00h – Comida

17 -19:30h – Danza Contact Impro – con África

20 -21:00h – Cena

21:30h – Ritual Samhain + Ecstatic Dance con música en Vivo de Manny Mellizo y Bea Orzanco

> MARTES 1 noviembre:

9 – 10:00h – Desayuno

11 -14:00h – Sesión Despedida Sandra y África: Yoga y Chakras con aceites esenciales + Danza de los Sentidos

14 -16:00h – Comida opcional (*) reserva a través del formulario

EL LUGAR: 

Espacio Pura Vida, en la Sierra de Madrid (Torrelodones). Una gran casa equipada y ajardinada, cuidada con mucho mimo, finca de 3.500 m2 y con una sala interior de suelo de madera de 125m2. El espacio provee de sábanas, toallas, gel, secador… todo lo necesario para disfrutar del encuentro con confort.

FACILITAN:

ÁFRICA CLÚA NIETO:Bailarina, Danza Contemporánea, Improvisación, Contact Improvisación (CI), actriz. También se forma en Acrobacia, Capoeira, Africano, Flying-Low, Asymmetrical-Motion, Butoh y técnicas somáticas como el BMC y Katsugen Undo. Investigadora del cuerpo en movimiento y facilitadora de espacios para el autoconocimiento a través de la danza, la música, el contacto y la inmersión en la Naturaleza. 
Descubre el Contact Improvisación a finales del 99 lo que transformaría su manera de relacionarse con el mundo y la danza. Siendo una de las pioneras del estudio y del desarrollo del CI en Madrid, desde 2005 facilita talleres, formaciones, retiros y jams en escuelas de danza, teatro y festivales de toda España y Portugal. Participa también en festivales internacionales de CI de España, Alemania, Italia y en retiros de desarrollo personal como Estivalia, Happyness y Ubuntu.
Crea y participa en proyectos artísticos y educativos multidisciplinares dirigidos a todos los públicos en los que la danza, el teatro, la música en directo y el juego actúan como vehículos de transformación personal y social. Investiga las conexiones y aplicaciones de la danza, el contacto y la improvisación en campos de la educación, intervención social, artes y crecimiento personal.Actualmente toma especialmente presencia en su práctica la meditación y la formación que cursa en Arteterapia Gestalt.

SANDRA DE SAN JOSÉ: Descubre el Yoga hace 13 años, y viviendo en Australia, se da cuenta de los múltiples beneficios que el Yoga ofrece a todos los niveles de su vida. Practicando otros estilos descubrió el Yoga Aéreo y el AcroYoga, y este segundo le llevó a descubrir el mundo del Masaje Tailandés. Viaja entonces por Asia para formarse en: Masaje Thai (Chiang Mai), Yoga (Trimurti Yoga, India), Aerial Yoga (Antigravity Fitness, Australia & Tailandia), AcroYoga (AcroYoga International, México) y Wuo Tai – Osteopathic Dance (con Roland Combes en Bali y recientemente con Davide Stasi en La Palma).
Desde 2014 sigue en práctica y formación contínua, enseñando y difundiendo el AcroYoga en Madrid y en España y Portugal, organizando retiros y encuentros como las 8 ediciones del EAM – Encuentro AcroYoga Madrid, talleres al aire libre, y la 4 edición del proyecto compartido con África Clúa fusionando las disciplinas de Danza Contact y AcroYoga en distintos encuentros. Tras su maternidad en 2015 y sus formaciones en AcroYoga para niñxs y Family AcroYoga en 2018 en Bruselas, enseña AcroYoga a grandes y pequeñxs en talleres y retiros y familias, sumándose a su vez el descubrimiento del maravilloso mundo de los Aceites Esenciales. 
Su pasión por la Naturaleza le ha llevado a integrar su sabiduría dentro su vida, en la exploración con Aceites Esenciales, dedicación por el huerto y la Permacultura donde sigue aprendiendo cada día nuevas formas de integrar la naturaleza y sus beneficios en la vida cotidiana y en sus enseñanzas.
Su pasión es compartir Yoga y AcroYoga con adultxs, niñxs y familias para que estas prácticas y sus beneficios lleguen a crear un mundo más consciente, pacífico y lleno de amor. www.yogainature.com

COLABORAN: 

MANNY MELLIZO – Canto, guitarra, percusión y flautas.Psicoterapeuta y artista polifacético,promueve la investigación experimental a través del arte para el desbloqueo de la personalidad limitada.Ha desarrollado el teatro, la danza, la música, la poesía, la fotografía y el cine, y junto con la vertiente psicológica y meditativa crea métodos y actividades que fomenten una expresión más sana y directa de quiénes somos. Actualmente lo combina con el arte sonoro y poético para surcar espacios y dimensiones del Ser a través de la expresión, la escucha y la canalización/improvisación. Participa desde lo sonoro en espacios de Jams de Contact Improvisación, y crea espacios multidisciplinares como Inmerión Sonora, Outroom, Inneroom, y Ecstatic Dance con música en vivo.Integrante del proyecto musical BRIZNA con Bea Orzanco, del proyecto audiovisual Matriz Comunica, y de su proyecto como psicoterapeuta y facilitador de grupos Manny Corazón. www.mannycorazon.com

BEATRIZ ORZANCO – Canto, Viola y percusión. Artista y músico.

Considera la música como el lenguaje con el que poder expresar su interior. Su deseo profundo de compartir en espacios donde las personas conecten también con su intuición y así desarrollar otras maneras de comunicar más profundas.

Integrante del proyecto musical BRIZNA junto a Manny Mellizo.

RESERVA DE PLAZA

¡¡ Oferta 355€ las 10 primeras plazas !! 385€ precio final.

Precio descuento para las primeras 10 personas.

Posibilidad de venir sin alojamiento (consultar precios)

Las plazas son limitadas y se asignarán por orden de reserva (80€). 

>Fecha límite inscripción: lunes 24 octubre<

Precio incluye: 

· Alojamiento 3 días y 3 noches en habitación compartida (sábado, domingo y lunes)

· Pensión completa vegana con alimentos Bios y Ecológicos de producción local (desde la comida del sábado hasta el desayuno del martes) (*)

· Sábanas, toallas, gel, secador… todo lo necesario para disfrutar del encuentro con confort

· Todas las actividades con 2 facilitadorxs y 2 colaboradorxs con gran recorrido profesional en sus áreas 

· Uso de todas las instalaciones y sala la de actividades de 125m2 y el jardín de 3.500 m2 

(*) La comida del martes es opcional y para comer en el espacio de Pura Vida, deberá abonarse el martes anterior al comienzo del retiro (precio 15€). Avisar por WhatsApp a Sandra (619421275) si vais a querer la comida del martes 1 (confirmaciones antes del martes 25/10).

Rellena el siguiente formulario para hacer tu reserva de plaza:

Retiro AcroYoga, Yoga, SUP Yoga y Masaje Tailandés en Valencia (29 jul al 1 ago)

VEN A DISFRUTAR DEL VERANO CON NOSOTRAS!!

Desconéctate durante cuatro días en el Parc Natural de la Calderona, a 30km de Valencia y a 15min de las playas de Sagunto y Canet, para practicar AcroYoga, Yoga, Masaje Tailandés, Paddle Surf & Yoga en la tabla y disfrutar de la piscina y la comida vegetariana internacional de Jardín de Mar!

Somos Susann Mayer y Sandra de San José, residentes en Madrid, llevamos muchos años compartiendo la práctica del Yoga y del AcroYoga en clases, talleres, retiros y festivales. Nos apasiona la forma que el AcroYoga tiene para conectar a las personas, desde el juego, la diversión, la conciencia del cuerpo y el trabajo en equipo y en comunidad. Nos sustentamos mutuamente, en la práctica del Dar y Recibir y de la confianza plena.

Este Retiro está abierto a todos los niveles con el enfoque de equilibrar cuerpo, mente y espíritu y ofrece la oportunidad de profundizar nuestra práctica habitual.

Programa de Actividades:

Jueves 29 julio:

16:00 Llegada e instalación en el Jardín del Mar

18:00 Bienvenida & Liquid Flow con Susann

20:00 Cena

Viernes 30 julio:

8:00 Desayuno

9:00 Introducción al Paddle Surf & SUP Yoga / AcroYoga en la Playa (Después tiempo libre en la playa)

14:00 Comida

18:00 Masaje Tailandés con Sandra y Susann

20:00 Cena

Sábado 31 julio: 

8:00 Yoga & Aceites Esenciales con Sandra

9:00 Desayuno

11-13:00 AcroYoga con Susann y Sandra

14:00 Comida

18:00 Masaje Tailandés con Sandra y Susann

20:00 Cena

Domingo 1 agosto:

8:00 Yin Yoga Elemento Fuego con Susann

9:00 Desayuno

11:00 AcroYoga con Susann y Sandra

13:30 Círculo de Despedida

14:00 Comida

Tiempo libre y despedida

Dónde?

Realizaremos el Retiro en Jardín de Mar, en el Parc Natural de la Calderona, a 30km de Valencia.

Dirección: Jardín del Mar, Partida Vall Calderona, 19-65, 49149 Gilet, Valencia

Aportación y Reservas:

La aportación total del Retiro incluye:

– 4 días y 3 noches de alojamiento en habitación compartida (2/3 personas). En la habitación doble el baño es externo y compartido. Las habitaciones triples tienen baño en la habitación.

– todas las comidas mencionadas en el programa.

– todas las actividades

– una sesión de SUP Yoga en la playa

El viaje hasta el Jardín de Mar no está incluido. Se organizarán grupos de compartir coche y gasolina. Y nos organizaremos con los coches que tengamos para ir y volver a la playa.

Para las 8 primeras plazas: 355€/persona (sin baño) / 375€ (con baño)

Precio resto de plazas: 395€/persona (habitación doble) / 415€ (habitación triple)

Reserva tu plaza rellenando el siguiente FORMULARIO: https://forms.gle/x5BUPGU7wNE73sr97

La reserva se afectua haciendo el ingreso de 100€ (no reembolsable) en la cuenta indicada en el formulario.

Política de Cancelación: *La reserva va destinada a que se pueda reservar el lugar para poder disfrutar del Retiro. Cualquier cancelación por cualquier circunstancia por parte del participante no será motivo de devolución de la reserva. La reserva sin embargo puede transferirse a otra persona.

Más información: Sandra: 619 421 275 / omyogainature@gmail.com  
Susann 664 163 124 / susann_mayer@web.de

Retiro en La Vera con Susann & Sandra

Ven a celebrar la Primavera en La Vera con nosotras!!

Os invitamos a nuestro Retiro en Saranam, con actividades conscientes, sensación de Comunidad, alimentación saludable y sabrosa… un Retiro para vivir la transición de primavera a verano en plena naturaleza de la Vera cerca de arroyos, pozas y bosques. Rodeados de otras bellas almas y entre tod@s crearemos una atmósfera familiar y de confianza. Siempre que lo permita el clima, podremos disfrutar de las actividades al aire libre.

Somos Susann Mayer y Sandra de San José, residentes en Madrid, llevamos muchos años compartiendo la práctica del Yoga y del AcroYoga en clases, talleres, retiros y festivales. Nos apasiona la forma que el AcroYoga tiene para conectar a las personas, desde el juego, la diversión, la conciencia del cuerpo y el trabajo en equipo y en comunidad. Nos sustentamos mutuamente, en la práctica del Dar y Recibir y de la confianza plena.

El Retiro está abierto a todos los niveles, con el enfoque de equilibrar cuerpo, mente y espíritu y el programa se ajusta a las necesidades de los participantes.

Programa de Actividades:

Viernes 28 mayo:

18:00 Vinyasa Yoga Detox con Susann

20:00 Cena

21:15 Círculo de Bienvenida

Sábado 29 mayo: 

8:00 Yoga 4 elementos con aceites esenciales con Sandra

9:30 Desayuno

11-13:00 AcroYoga solar con Susann y Sandra

14:00 Comida

17:00 Masaje Thai con Sandra y Susann

20:00 Cena

Domingo 30 mayo:

8:00 Caminata meditativa y Yoga en Dúo

09:30 Desayuno

11:00 AcroYoga lunar con Susann y Sandra

13:30 Círculo de Despedida

14:00 Comida

Dónde?

Realizaremos el Retiro en Jaraíz de la Vera, en plena comarca de La Vera, en Extremadura, a unas 2 horas y pico de Madrid.

Dirección: Saranam: Retiros de la Vera, a 2 km de Jaraíz de la Vera, Cáceres a 220km de Madrid. Extremadura. www.jaraizdelavera

Aportación y Reservas:

La aportación total del Retiro incluye:

– 3 días y 2 noches de alojamiento en habitación compartida (2/3 personas), baños comunes, duchas y wc en cabinas individuales

– todas las comidas mencionadas en el programa.

– todas las actividades

El viaje a la finca de la Vera no está incluido. Se organizarán grupos de compartir coche y gasolina. 

Para las 6 primeras plazas: 230€/persona

Precio normal después: 260€/persona

Reserva tu plaza rellenando el siguiente FORMULARIO https://forms.gle/SNxKvwghx5t6CX726

La reserva se afectúa haciendo el ingreso de 50€ (no reembolsable) en la cuenta indicada en el formulario.

Política de Cancelación: *La reserva va destinada a que se pueda reservar el lugar para poder disfrutar del Retiro. Cualquier cancelación por cualquier circunstancia por parte del participante no será motivo de devolución de la reserva. La reserva sin embargo puede transferirse a otra persona.

Más información: Sandra: 619 421 275 / omyogainature@gmail.com  

Susann 664 163 124 / susann_mayer@web.de

Retiro Semana Santa con Susann & Sandra

Ven a celebrar Semana Santa con nosotras!!
Actividades conscientes, Sensación de Comunidad, Alimentación saludable y sabrosa… un Retiro para vivir la primavera en plena naturaleza de la montaña cerca de arroyos y bosques. Rodeados de otras bellas almas y entre tod@s crearemos una atmósfera familiar y de confianza. Según lo permita el clima queremos hacer actividadesal aire libre como el Acroyoga combinado con una ruta con picnic
Somos Susann Mayer y Sandra de San José, residentes en Madrid, llevamos muchos años compartiendo la práctica del Yoga y del AcroYoga en clases, talleres, retiros y festivales. Nos apasiona la forma que el AcroYoga tiene para conectar a las personas, desde el juego, la diversión, la conciencia del cuerpo y el trabajo en equipo y en comunidad. Nos sustentamos mutuamente, en la práctica del Dar y Recibir y de la confianza plena.

Programa de Actividades:

Jueves 1 Abril:

10:00 a 13:30 Llegada

14:00 Comida, bienvenida y descanso

17:00 Yin-Yan Yoga «Primavera» con Susann

20:00 Cena

21:15 Juegos de Pascua (o Círculo de Sabiduría)

Viernes 2 Abril:

8:00 Yoga & Ritual con Aceites Esenciales con Sandra

9:30 Desayuno

11:00 AcroYoga con Susann y Sandra

14:00 Comida

17:00 Masaje Thai Supino con Sandra y Susann

20:00 Cena

Sábado 3 Abril: 

8:00 Caminata meditativa y Yoga en Dúo

9:30 Desayuno

11-13:00 AcroYoga con Susann y Sandra

14:00 Comida

17:00-19.30 Masaje Thai Prono con Sandra y Susann

20:00 Cena

21:15 Juego con Cartas Medicinales de Animales (o lo que tu quieras)

Domingo 4 Abril:

8:00 Vinyasa Yoga «Chakra Balancing» con Susann

09:30 Desayuno

11:00 AcroYoga con Susann y Sandra

13:30 Círculo de Despedida

14:00 Comida

Dónde?

Realizaremos el Retiro en la Sierra de Madrid, en un lugar increíble en medio de la montaña en la localidad de Cercedilla, muy fácil de llegar en tren, autobus o coche.

La casa rural «El Abedul» cuenta con habitaciones para 2-4 personas. Las sábanas y las toallas se pueden alquilar a 6 euros todo el fin de semana, o traerlas de casa: toallas, sabana bajera, funda de edredón y de almohada.

Tendremos a nuestra disposición una sala acogedora de bienestar y otra más grande para las clases que acondicionaremos con suelo de tatami-puzzle para nuestra mayor comodidad.

Más información sobre El Abedul: http://centroelabedul.blogspot.com/

Comidas:

Deleitaremos con los menús vegetarianos-veganos, comida rica y sana creada por Amaranta Ballestero de «Salud Integrativa», inspirada por la alimentación macrobiotica. Instagram: @siempreviva.saludintegrativa

En las pausas ofreceremos infusiones y algún snack.

Consúltanos si tienes alguna alergia e intolerancia alimenticia!

Aportación y Reservas:

La aportación total del Retiro incluye:

– 4 días y 3 noches de alojamiento en habitación compartida, baños comunes

– todas las comidas mencionadas en el programa

– todas las actividades

Para las 6 primeras plazas: 320€/persona

Precio normal después: 350€/persona

Reserva tu plaza rellenando el siguiente FORMULARIO

La reserva se afectua haciendo el ingreso de 50€ (no reembolsable) en la cuenta indicada en el formulario.

Política de Cancelación: *La reserva va destinada a que se pueda reservar el lugar para poder disfrutar del Retiro. Cualquier cancelación por cualquier circunstancia por parte del participante no será motivo de devolución de la reserva. La reserva sin embargo puede transferirse a otra persona.

Vishuddha Chakra

🕉️ Quinto Chakra o Vishuddha Chakra 💚

Para el chakra de la garganta uso los aceites:

🍃 Albahaca

🍃 Salvia

🍃 Eucalipto

Me los aplico en la zona del cuello mientras practico posturas que movilizan toda esa zona y repito las siguientes afirmaciones:

🌀 Mi voz pronuncia palabras veraces

🌀 Yo escucho mi verdad interior

🌀 Comparto mis sentimientos con tranquilidad y comodidad

El chakra Vishuddha nos permite conectar con la comunicación, en cómo percibo y comunico el mundo y cómo me auto expreso.

Elige siempre aceites de la más alta calidad certificada 🙏, como la certificación Seed to Seal de Young Living, sobre todo si los aplicas en la piel.

🌿 Únete a la Comunidad de Young Living

🙏💙🙏

Roll On Immunity & Breath

Llega el frío del Invierno y en casa nos cuidamos con estas dos super mezclas!! 💪🔥

❄️ Immunity para apoyar el sistema inmunológico. Con fácil aplicación en planta de los pies, columna vertebral, detrás de rodillas, codos, muñecas, y en cualquier lugar que sientas en tu cuerpo! 

🌬️ Breathe para ayudar al sistema respiratorio a que esté despejado y abierto a recibir oxígeno para alimentar la energía del cuerpo. Aplicado directamente en el pecho y espalda 🤩

Acompaña estos meses fríos con estas dos mezclas y aumenta el bienestar en tu familia y en tu vida 💗🌈

Las mezclas contienen aceites esenciales puros de Young Living mezclados con Aceite Vegetal V6© (también de YL) 🙏✨

Ponte en contacto conmigo si quieres saber cómo conseguirlas! ☑️

omyogainature@gmail.com / Whatsapp 619 421 275 (Sandra)

Motivation

💪 MOTIVATION 💪

Súper motivadas hoy con la clase de Yoga al Aire Libre a 6°C y bajo el solecito! ☀️

Esa es la motivación que te mueve hacia tus pasiones, tus sueños y todas esas cosas que producen tanto bienestar que se hacen con amor y una sonrisa en la cara 😍

Amo enseñar al aire libre 🍃🍂 la conexión con la naturaleza, el cielo, la tierra, el entorno, el sol, el airecito fresquito en la piel… Toda una bendición!! Te sientes viv@ y conectad@ con tod@ 🙏💞🌄 y con el apoyo de los aceites la práctica ya es todo un viaje sensorial! 🤩🌈💃

Gracias, gracias, gracias 💗💗💗

Descubre más sobre la magia de los aceites esenciales, qué son, cómo aplicarlos y cómo formar parte de la tribu de aceites de Young Living Aquí

Menta

🍃 MENTA 🍃

Comienzo el día inhalando una gotita de menta…

Noto como mi mente se despierta, se expande y se prepara para un día lleno de cosas que hacer.

Me ayuda a poner mis ideas en orden y no olvidarme de nada 😆

Y me da ese empujón energético para comenzar el día con alegría y agradecimiento de estar con vida! 🌬️🌀🌀

Este aceite se encuentra en el Kit de Inicio de Lujo de Young Living, pulsa aquí para más información sobre el kit de 12 aceites más difusor, ideal para comenzar a introducir los aceites en tu vida diaria!

Grounding

Echa raíces con Grounding 🌱

Es una de las mezclas que más me gusta para mis clases de Yoga dónde intencionamos el trabajo del primer chakra ✨

Nos ayuda a crear sensación de estabilidad y equilibrio. Desde esa serenidad y esa claridad podremos tomar decisiones más acertadas para nuestra vida y veremos la realidad que nos rodea con positivismo ☮️

Aceites que contiene esta mezcla:
💧 Ylang Ylang
💧 Pino
💧 Cedro
💧 Enebro
💧 Picea Negra Northen Lights
💧 Abeto del Colorado
💧 Raíz de Angélica

Una súper mezcla compuesta en su mayoría por árboles, que son los que nos dan esa sensación de enraizamiento y estabilidad 🌲🌳🌲

Y su aroma es una pasadaaa 😍

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Roll On «Happy»

Hoy me hice un regalo a mi misma… 💗🌺

Cogí todos (bueno casi todos jeje) los aceites que me tienen enamorada y los junté en una sinergia de olores que me apasionan, me abrazan el alma y me suben la vibración 😍

Me la aplico por todos lados… Muñecas, pecho, nuca, columna vertebral… es tan fácil con el roll on! 😄

La bauticé como Happy y va a ser mi compañera diaria, mi perfume, y mi manera de darme amor y cosas ricas a mi misma 💞

Esta mezcla contiene:

💧 Ylang Ylang
💧 Jazmín
💧 Palo Santo
💧 Mandarina
💧 Grapefruit
💧 V6 (aceite vegetal YL)

Y tú, también te haces regalos a ti mism@? 🌈💚

Si te interesa esta mezcla avísame y te la preparo con mucho amor 💟 estoy preparando mezclas especiales para regalos originales para estas Navidades! Escríbeme si quieres más información 🙌✨

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